Zur Ruhe kommen. In Bewegung bleiben. Dich selbst spüren.

Erlebe die wohltuende Verbindung von moderner Gymnastik und craniosacraler Körperarbeit. In diesem Kurs stehen dein Körperbewusstsein, dein Atem und deine innere Balance im Mittelpunkt.

Was dich erwartet:

• Sanfte, achtsame Bewegungen – angepasst an deinen Körper
• Atem- und Wahrnehmungsübungen zur Stärkung deiner Selbstregulation
• Impulse zur Selbsthilfe für den Alltag
• Entspannung, Zentrierung & sanfte Aktivierung deiner Ressourcen

Für wen?

Für Erwachsene jeden Alters – ideal zur Stressreduktion, bei Verspannungen oder einfach als bewusste Auszeit.

Keine Vorkenntnisse nötig.

Kursdetails: